Yaz aylarında güneşin zararlı etkilerinden korunmanın cilt sağlığı için hayati önem taşıdığını belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Perihan Aladağ Öztürk, güneş kremi kullanımının önemine dikkat çekti. Her 10 deri kanserinden 9'unun ultraviyole ışınlarına bağlı olduğunu vurgulayan Dr. Öztürk, doğru güneş kremi seçimi ve kullanımının püf noktalarını anlattı.

Doğru Güneş Kremi Nasıl Seçilir?

Güneş kremi seçimi yaparken sadece faktör değerine odaklanmanın yeterli olmadığını belirten Dr. Öztürk, cilt tipine uygun ve geniş spektrumlu güneş kremlerinin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

• SPF değeri: Ultraviyole B ışınlarına karşı koruma sağlar.
• Geniş spektrumlu koruma: Ultraviyole A ışınlarına karşı da koruma sağlamalıdır.
• Lekeli ciltler için: Mavi ışık filtreli ve renkli güneş kremleri tercih edilmelidir.

Dr. Öztürk, "Toplumumuzda güneş kremi seçerken genelde sadece 30 faktör ya da 50 faktör gibi değerlere odaklanılıyor. Bu değerler bize güneş kreminin SPF değerini yani Ultraviyole B’ye karşı koruyuculuğunu gösterir. Ancak bizim seçeceğimiz güneş kremi mutlaka Ultraviyole A’ya karşı da koruyucu olmalıdır. Yani geniş spektrumlu güneş kremleri tercih etmeliyiz. Özellikle lekeli ciltlerde, mavi ışık filtreli ve renkli güneş kremlerinin kullanılması önem arz etmektedir" dedi.

Güneş Kremi Nasıl Kullanılmalı?

Güneş kreminin doğru miktarda ve düzenli olarak kullanılması, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için büyük önem taşıyor. Dr. Öztürk, güneş kremi kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:

• Miktar: Yüz ve boyun bölgesine iki parmak uzunluğunca güneş kremi sürülmelidir.
• Uygulama zamanı: Güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce uygulanmalıdır.
• Yenileme: Özellikle yaz aylarında her iki, üç saatte bir yenilenmelidir.
• Özel durumlar: Spor, terleme, havuz, deniz sonrası güneş kremi tekrarlanmalıdır.
• Bebekler: 6 aydan küçük bebeklere güneş kremi kullanılması önerilmez. 6 aydan itibaren mineral filtreli güneş kremleri tercih edilebilir.

Güneş kremini yeterli miktarda uygulanması için yüz ve boyun bölgesine iki parmak uzunluğunca güneş kremi sürülmesi gerektiğini dile getiren Öztürk, "Tabi ki ense, kulak, el sırtı, kol gibi güneşe açık bölgeleri de güneşten korumayı unutmamalıyız. Güneş kremimizi güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce uygulayıp, özellikle yaz aylarında her iki, üç saatte bir yenilemeliyiz. Spor, terleme, havuz, deniz sonrası güneş kremini tekrarlamalıyız" şeklinde konuştu.

Deri Kanserinden Korunmanın Yolu

Dr. Öztürk, her 10 deri kanserinden 9'unun ultraviyole ışınlarına maruz kalma sonucu ortaya çıktığını hatırlatarak, güneşten doğru şekilde korunmanın cilt sağlığı için en iyi yatırım olduğunu vurguladı. Cilt sağlığınızı korumak ve deri kanseri riskini azaltmak için güneş kremi kullanımına özen gösterin.

Unutmayın ki her 10 deri kanserinden 9’u ultraviyole ışınları maruziyetine bağlı ortaya çıkar. Bu nedenle cilt sağlığınıza yapacağınız en iyi yatırım güneşten doğru şekilde korunmaktır.